Copiii au mai multa nevoie de vitamine decat adultii. Din fericire, astazi
exista preparate complexe cu multe vitamine si minerale obtinute in
exclusivitate pe cale naturala.
In prezent se comercializeaza si produse vitaminice care contin, alaturi de
zahar, substante sintetice si conservanti. Se pune intrebarea daca aceste
produse sunt indicate pentru copii. Se stie ca gradul de absorbtie si de
utilizare in organism a substantelor sintetice este mai dificil in
comparatie cu al celor naturale.
Alimentatia copiilor prescolari si scolari din tara noastra este departe de
a fi ideala, cu toate ca aceasta varsta necesita un aport alimentar rational
si corespunzator. Dezechilibrele alimentare pot genera probleme grave in
evolutia si cresterea normala a copiilor si, totodata, pot influenta in mare
masura sanatatea viitorilor adulti.
Scopul principal al alimentatiei nu
consta doar in satisfacerea senzatiei de foame, ci si in asigurarea
principiilor nutritive, a vitaminelor si sarurilor minerale necesare
functionarii optime a organismului. In cazul unui consum alimentar neadecvat
cantitativ si calitativ, apare riscul ca organismul sa nu primeasca
substantele necesare pentru dezvoltare si regenerare.
Majoritatea copiilor nu sunt alimentati in mod adecvat. Pe langa aceasta,
factorii externi (stresul, lumina artificiala, poluarea mediului
inconjurator, radiatiile ionizante, conservantii alimentari, unele
medicamente, etc...) cresc nevoile vitaminice ale organismului in plina
dezvoltare. Dusmanii principali ai copiilor, in primul rand ai celor care
traiesc in orasele mari, sunt plumbul si cadmiul, care provin din gazele de
esapament si din fumul de tigara.
Conform unor date oficiale din anul 1990,
la Londra, de exemplu, la noua din zece copii domiciliati in vecinatatea
unui bulevard foarte circulat, cantitatea masurata a plumbului din sange a
depasit nivelul admis, jar la jumatate din copiii analizati s-a ridicat la
peste 20 micrograme, nivel acceptabil numai pentru adulti. Cercetatorii au
constatat ca lipsa zincului din organism duce la cresterea fixarii plumbului
si cadmiului, deci, prin consumul de zinc, se poate reduce riscul
intoxicarii cu aceste doua elemente poluante.
Copiii din SUA sunt mai puternici, mai sanatosi si mai optimisti decat cei
care locuiesc in Europa. Inainte de toate, acest lucru este rezultatul
alimentatiei rationale. Copiii puternici si sanatosi dau un randament fizic
si intelectual mutlt mai mare in cadrul activitatilor scolare, integrandu-se
apoi mai bine in sistemul concurential. Atunci cand este vorba de
dezvoltarea si sanatatea copiilor nostri, nu putem face compromisuri,
trebuie sa le asiguram din toate, tot ce e mai bun.
Polivitaminele de
calitate superioara pentru copii cantin vitaminele A, C, D, si E, precum si
vitaminele din cadrul complexului B. Totodata, in componenta lor intra si
elemente minerale importante: calciu, fosfor, iod, magneziu, cupru, zinc,
mangan si potasiu.
O excelenta metoda de a convinge copiii sa le consume o reprezinta forma de
prezentare - figurine de animale care pot fi mestecate; acestea sunt
asemanatoare bomboanelor, dar nu contin zahar sau coloranti sintetici.
