Tablete cu vitamina C pentru asigurarea unei activităţi fizice susţinute, pentru combaterea răcelii, gripei şi creşterea imunităţii. Un preparat cu absorbţie lentă, care asigură un nivel constant de vitamina C în organism. Sub formă de tablete, din surse naturale.

Vitamina C este o vitamină hidrosolubilă, care fortifică sistemul imunitar şi întăreşte rezistenţa organismului faţă de bolile infecţioase, răceală simplă şi gripă. Activează numeroase enzime şi joacă un rol important în respiraţia celulară. Vitamina C accelerează procesul de vindecare a rănilor, ajutând la refacerea ţesutului conjunctiv; participă la dezvoltarea oaselor, colagenului şi cartilajului.

Vitamina C este vitală pentru sinteza hormonilor suprarenali. Asigură protecţie împotriva stresului, ajută la absorbţia fierului şi împreună cu acidul folic şi vitamina B12  stimulează formarea globulelor roşii. Îmbunătăţeşte capacităţile fizice. În timpul activităţilor fizice intense, necesarul de vitamina C creşte, astfel încât aceasta trebuie consumată în cantităţi mai mari.

Trebuie, de asemenea, consumată în cantităţi crescute în timpul sezonului rece. Vitamina C (acidul ascorbic) face parte din grupa vitaminelor solubiIe in apa si din aceasta cauza, in cazul unei solicitari fizice excesie se elimina in cantitati mari din organism. Din fericire, cercetarile recente au descoperit preparate cu absorbtie lenta (time released, preparate retard) datorita carora vitamina C poate fi prezenta permanent in organism si isi va exercita efectul benefic pe o durata mare de timp.

Vitamina C a fost descoperita de catre savantul maghiar Szent-Gyorgyi Albert. EI a fost primul care a reusit sa extraga din ardei vitamina C si pentru aceasta descoperire a fost distins cu Premiul Nobel. Astazi se pot procura usor si in tara noastra produsele cu vitamina C obtinute din surse naturale. Vitamina C se gaseste atit in zarzavaturi, cat si in citrice, sursa naturala principala constituind-o insa macesele in care se gaseste impreuna cu asa­numitele flavonoide care sporesc efectele acidului ascorbic.  Un alt savant laureat al Premiului Nobel, Linus Pauling, a considerat ca vitamina C se poate administra profilactic si terapeutic in numeroase boli, de la banalul guturai pana la cancer.

Deficitul de vitamina C conduce la aparitia scorbutului. Acidul ascorbic admi­nistrat in mod sustinut stimuleaza sistemul imunitar si creste rezistenta organismului fata de bolile infectocontagioase. Participa la activarea multor sisteme en­zimatice si are un rol important in respiratia celulara. Accelereaza vindecarea ranilor, regenerarea tesuturilor, participa la sinteza fibrelor de colagen, a cartilajelor si oaselor, precum si la sinteza hormonilor corticosuprarenalieni. Are efect antistres, faciliteaza absorbtia fierului si impreuna cu acidul folic si vitamina B12 stimuleaza maturarea globulelor rosii (hematiilor).

Scade colesterolul sangvin si protejeaza organismul fata de substantele cancerigene. Creste si mentine randamentul fizic. In timpul suprasolicitarilor fizice creste necesarul de vitamina C si din aceasta cauza se recomanda sportivilor un consum crescut inainte de competitii.   La fel ca majoritatea vitaminelor, vitamina C se descompune usor si este sensibila la lumina, caldura si va pori de apa. La depozitarea vitaminei C trebuie sa avem in vedere toate acestea.  

Preparatele moderne de vitamina C contin si bioflavonoide. Aceste substante sunt denumite uneori vitamina P, insa nu sunt vitamine propriu-zise. Bioflavonoidele favorizeaza absorbtia vitaminei C, fiind preferata asUel administrarea lor concomitenta.  Organismul uman nu este capabil sa sintetizeze bioflavonoide si, din acest motiv, acestea sunt furnizate organismului doar prin aport alimentar.

Aceasta grupa de substante este frecvent utilizata de accidentele sportive, deoarece reduce durerea, atenueaza efectele loviturilor, are efect hemostatic si amelio­reaza simptomatologia hipocalcemiei. Impreuna cu vitamina C, bioflavonoidele mentin integritatea structurii interne a capilarelor. Au actiune antibacteriana si accelereaza circulatia sangvina. Participa la sinteza acizilor biliari, scad colesterolemia si, prin efectul reducator (antioxidant), previn formarea cataractei.

Bioflavonoidele in asociatie cu vitamina C sunt deseori utilizate in tratamentul herpesului. Quercitina, un bioflavonoid extras din algele verzi-albastrui, are actiune benefica in tratamentul astmului si al alergiei.  Sursele naturale importante de bioflavonoide sunt: citricele, ardeiul si coacazele negre. In cantitati mai mici se afla si in caise, cirese, struguri, prune si macese.  In preparatele de vitamina C din extracte naturale, acidul ascorbic se gaseste sub forma de poliascorbat, care are un efect prelungit fata de cel al acidului ascorbic simplu obtinut pe cale sintetica.

Atentie! In starile febrile creste necesarul de vitamina C al organismului. De asemenea, aportul de vitamina C trebuie crescut la femeile care utilizeaza anticonceptionale, steroizi, analgezice, aspirina sau cantitati exagerate de alcool.