calivita

Produse Calivita

calivita

Afectiuni

calivita

Marturii

calivita

Diete         Cosul Dvs. cu Produse Calivita

 

Home calivita Terapii naturiste calivita Terapia posturala

 

Terapia posturala

Terapia posturala este o metoda de terapie in care atat corpul, cat si mintea conlucreaza. Adoptarea unei anumite pozitii corporale, statice sau dinamice, corelata cu o anumita atentie si concentrare mentala, ne poate face sa ne imbunatatim gradul de sanatate si armonie launtrica.

Se stie ca modul nostru de a ne aseza, de a gesticula, poate dezvalui unui observator atent starile noastre launtrice. Miscarile trupului sunt o traducere fidela a starii emotionale.

Atitudinile corporale pe care noi le adoptam, mai mult sau mai putin constient, exteriorizeaza viata noastra interioara, ideile care ne preocupa.

Omul modern a ajuns astazi sa nu-si mai simta propriul corp si necesitatile acestuia, sa nu mai „comunice” cu el. Viata moderna cu stresurile ei, lipsa exercitiilor fizice isi spun adesea cuvantul si ne trezim ca devenim foarte incordati si contractati.

Tensiunile musculare se acumuleaza predominant in anumite locuri: muschii gatului si ai cefei, aparatul respirator sau plexul solar. Multe persoane au abdomenul extrem de contractat din cauza stresului, iar aceasta le poate produce in timp un disconfort resimtit chiar ca boală.

Regretabil este faptul ca oamenii nici macar nu-si mai dau seama de gradul de incordare al corpului. Ce putem face în această situaţie?

Psihologii şi medicii moderni, printre care dr. Matthias Alexander sau dr. Edmund Jacobson, au pus la punct unele metode de relaxare, inspirate din practicile străvechi orientale. Există de asemenea, metoda de training autogen (de relaxare dirijată mental) a lui Schulze.

Sau, şi mai simplu, există exerciţii de Tai Chi, în care mişcările, foarte armonioase şi realizate lent, sunt corelate cu respiraţia şi cu concentrarea mentală, lucru care conduce la armonizarea circulaţiei prin meridianele energetice şi ne reechilibrează astfel structura, ne „reîncarcă bateriile”.

Sau puteţi opta pentru practicarea celebrelor posturi din Yoga (numite asana), în care, de asemenea, se adoptă o anumită poziţie corporală (de data aceasta, statică), care însă, trebuie să fie cât mai comodă pentru corp, şi rămânem nemişcaţi pentru o perioadă de timp.

Practicarea regulată a terapiei posturale poate ajuta la vindecarea unor boli precum: ulcerul gastro-duodenal, obezitatea, reumatismul, cardiopatia ischemică, astmul bronşic, nevrozele, stresul, defectele de postură (ex. scolioza), nevralgia sciatică, tulburările sexuale, tulburările de vedere.
Cu o condiţie: să fiţi perseverenţi!

Exerciţiu de relaxare: ne întindem cu faţa în sus, pe pat (să nu fie prea moale!) sau pe covor, cu ochii închişi. Urmărim să destindem, rând pe rând, fiecare segment al corpului, pornind de la picioare, urcând apoi spre abdomen, trunchi şi cap. La fiecare segment corporal vom urmări să-l relaxăm cât mai bine, să simţim uşoare senzaţii de furnicătură, de încălzire şi stare de bine, de confort.

În final vom percepe relaxarea globală a întregului corp. Întregul exerciţiu poate dura 15-30 minute sau până ne simţim complet refăcuţi. Dacă aţipim pentru scurt timp, cu atât mai bine, ne vom trezi refăcuţi ca după un somn bun. Practicat zilnic, acest exerciţiu ne va face să suportăm mult mai uşor stresul cotidian, poate chiar cu zâmbetul pe buze!

Meniu
Home
produse calivita
Produse Calivita
produse calivita
Antioxidanti
produse calivita
Vitamine
produse calivita
Minerale
produse calivita
Multivitamine
produse calivita
Digestie usoara
produse calivita
Produse slabit
produse calivita
Extracte din plante
produse calivita
Produse cosmetice
produse calivita
Dispozitive Calivita
produse calivita
Produse corp si par
produse calivita
Alte produse
produse calivita
Afectiuni
produse calivita
Marturii
produse calivita
Terapii naturiste
produse calivita
Diete & Cure
produse calivita
Frumusete
produse calivita
Plante medicinale
produse calivita
Gastronomie
produse calivita
Expert
produse calivita
De retinut
produse calivita
Dictionare
produse calivita
Zodiac
produse calivita
Harta site
produse calivita
Contact

 

Top vanzari produse Calivita

Acidophilus with Psyllium

Rhodiolin

[Produse Calivita] [Afectiuni] [Marturii] [Terapii naturiste] [Diete & Cure] [Frumusete] [Plante medicinale]

 [Sarcina] [Gastronomie] [Expert] [De retinut] [Dictionare] [Zodiac] [Harta site] [Contact] [Cum Comand]

cautare personalizata
2005 - 2013 Sanatateata.com