Senzatia de picioare grele poate sa însoteasca prezenta unor vene varicoase sau poate apare chiar si la persoane care nu prezinta vizibil probleme la nivel venos.

Apare mai des la persoane supra-ponderale, în special dupa una sau doua sarcini, care au solicitat întregul sistem vascular al persoanei.

Venele sunt vase sangvine prin care sangele circula la nivelul bratelor, picioarelor si organelor interne catre inima. Insuficienta venoasa este o afectiune potrivit careia este afectat fluxul de sange prin vene.

Aceasta boala poate fi cauzata de o serie de afectiuni ale venelor, in mod special, tromboza venoasa profunda (caracterizata prin existenta cheagurilor de sange din vasele sanguine) sau vene varicoase.

Valvulele, un soi de clapete mici prezente in vene si care impiedica sangele sa stagneze in picioare, nu mai functioneaza bine si astfel apar “picioare grele”, dar si varicele sau neplacutele vinisoare violacee.

Conform unor statistici ale Organizatiei Mondiale a Sanatatii, in 80% dintre zecile de cazuri de europeni care sufera de aceste afectiuni se constata ca boala este ereditara, agravata de statul indelungat in picioare sau pe scaun, cu picioarele indoite de la genunchi.

Senzatia de picioare grele apare odata cu o marire vizibila de volum a gambelor, cu o îngrosare a gleznelor sau genunchilor, dar poate apare si în absenta acestei staze limfatice semnificative.

Mai frecvent apare în situatiile în care exista o încetinire a circulatiei, atât venoase cât si limfatice a membrelor inferioare, în multiple situatii: afectari ale ficatului, tulburari metabolice (cresterea colesterolului sau trigliceridelor din sânge), hiperglicemie sau diabet, crestere în greutate, ocupatii sendentare si repetitive (acelasi lucru facut ani de zile), etc.

Caldura poate accentua simptomul, de aceea vara apar mai multe probleme decât iarna, dar întâlnim acest tip de tulburari si în perioadele foarte reci. Vremea rece si umeda afecteaza îndeosebi persoanele care au tulburari reumatice si/sau vasculare.

Prin venele sanatoase curge un flux continuu de sange de la membrele inferioare spre inima. La nivelul picioarelor exista o serie de supape ale venelor (valvele venoase) care blocheaza circuitul invers al sangelui, actionand unidirectional.

Insuficienta venoasa apare atunci cand sangele care circula prin vene este obstructionat de un cheag de sange sau daca exista scurgeri prin valvele venoase ale fluxului sanguin (care permit fenomenul de reflux al sangelui). In majoritatea cazurilor de insuficienta venoasa sunt implicate ambele situatii.

Cele mai frecvente cazuri de insuficienta venoasa sunt anterioare formarii venelor varicoase si cheagurilor de sange. In unele cazuri, slabiciunea muschilor piciorului determina sangele sa circule cu presiune prin vene, iar cu timpul venele se dilata si valvele se deterioreaza – fapte ce pot contribui la instalarea picioare grele.

Trebuie sa stii ca tratamentele din natura te pot scapa de greutatea picioarelor.

Sulfina “subtiaza” sângele

Plante precum sulfina, coada-calului si urzica ajuta la fluidizarea sângelui. Prepara o infuzie de sulfina dintr-o lingurita de flori la 200 ml de apa clocotita si bea câte doua ceaiuri pe zi, între mese, pâna observi o reducere a edemelor de la picioare.

Poti prepara asemanator o infuzie de urzica, de mesteacan (frunze) sau de paducel. Este recomandata si gingko biloba, care are actiune vasoprotectoare si antiinflamatoare. Planta se poate consuma sub forma de ceai (2-3 cani pe zi), tinctura (30 de picaturi de trei ori pe zi, înainte de mese) sau comprimate (o capsula pe zi).

Tinctura de castan relaxeaza vasele

Unul dintre cele mai bune remedii indicate în insuficienta venoasa este tinctura de castan, leac antiinflamator, antioxidant si protector vascular. Ia timp de o luna 10-15 picaturi de tinctura de castan diluate în 50 ml de apa.

Extern, aplica pe zona umflata a picioarelor o lingurita de tinctura diluata în 50 ml de apa. Daca ai si varice, poti încerca si extractul din muguri de castan salbatic, din care diluezi 2 ml de substanta în 200 ml de apa; bea acest amestec o data pe zi.

Tratament scotian

Se umple un lighean cu apa rece si altul cu apa cat suportati de fierbinte. V asezati pe un scaun si va puneti picioarele in apa rece. Dupa 5 minute, scoateti picioarele si le bagati in ligheanul cu apa fierbinte. Repetati operatia de mai multe ori. Schimbarea de temperatura stimuleaza circulatia sangelui, dilatand si apoi contractand vasele.

EXERCITII

Stati cat mai des cu picioarele ridicate

Instalati-va confortabil pe o canapea sau pe un fotoliu si ridicati-va picioarele pe perete, mai sus decat inima. Varicele apar datorita unei stagnari a sangelui in vene si ridicarea picioarelor favorizeaza tesutul venos. Cand faceti menajul, luati regulat pauze pentru a adopta pozitia “ridicat”. La birou, de cate ori aveti ocazia, trageti scaunul si ridicati-va pentru cateva minute picioarele pe birou.

Postura yoga

Lungiti-va pe podea in fata unui perete, cat mai aproape de el, si ridicati-va picioarele, astfel incat sa formati un unghi de 45 de grade. Ramaneti in aceasta postura vreme de 5 minute, respirand linistit si profund. Pozitia calmeaza considerabil si durerile de spate ale suferinzilor de hernie de disc.

Produse naturale Calivita cu eficienta maxima in picioare grele:

Picioare grele (insuficienta venoasa)