Dieta celor 1000 de calorii pe zi este o dieta pretentioasa, pentru cei care au timp sa calculeze fiecare calorie consumata. Dar cu aceasta dieta poti slabi pana la 4 kg in doar 2 saptamani.

Organismul tau se va dezintoxica si vei scapa si de celulita cu dieta celor 1000 de calorii pe zi. Nu ramane decat sa alegi o varianta pentru fiecare masa a zilei:

La micul dejun trebuie consumate alimente energizante

  1. Sandvis cu castraveti
    Ia doua felii de paine cu seminte şi unge-le cu o lingurita de margarina.
    Apoi, curata o jumatate de castravete, taie-l felii si amesteca-l cu branza de vaci.

Pune feliile de castravete amestecate cu branza pe paine.

  1. Musli cu fructe
    Amesteca 3 linguri de fulgi de ovaz cu 2 linguri de fulgi de porumb. Toarna peste ele lapte degresat sau iaurt. Rade apoi un mar, amesteca totul şi adauga câteva nuci şi stafide.

La pranz consuma proteine

  1. Salata de curcan
    O portie de piept de curcan, taiata felii şi prajita bine, amestec-o cu fasole verde fiarta şi adauga 2 roşii, 50 g porumb şi o legatura de patrunjel tocat.
  2. Omleta cu salata
    Prepara o omleta simpla şi o salata compusa din: 1 ardei roşu, o roşie, un fir de ceapa verde, 1/2 castravete şi o salata verde. Amesteca parţile vegetale cu puţin iaurt.

La cina, alimente usoare

  1. Paste cu legume
    Amesteca paste fierte, un morcov ras, o ţelina, 2 caţei de usturoi zdrobiţi.
  2. Orez dulce-sarat
    Fierbe 50 g de orez. Adauga 100 g de ceapa verde, o felie de şunca degresata, o jumatate de pahar de iaurt, ananas (dupa gust), o jumatate de mar şi 1/2 linguriţa de curry.
Dieta celor 1000 de calorii pe zi