Dieta hiperproteica se tine timp de 2 saptamani si are meritul de a accelera metabolismul.

  • Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi reluata abia peste 6 luni.
  • Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
  • Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile vizitele sau musafirii.
  • Daca va chinuie foamea, beti
  • Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
  • Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
  • Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
  • Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau fructe.

Ziua 1

  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
  • pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
  • cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 2
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
  • pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
  • cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 3
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
  • pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
  • cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
    Ziua 4
    mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
    pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
    cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci
    Ziua 5
  • mic-dejun: 1 morcov mare ras
  • pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
  • cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
    Ziua 6
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
  • pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
  • cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 7
  • mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
  • pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
  • cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar Ziua 8
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
  • pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
  • cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
    Ziua 9
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
  • pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
  • cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie Ziua 10
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
  • pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
  • cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)
    Ziua 11
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
  • pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
  • cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci Ziua 12
  • mic-dejun: 1 morcov mare ras
  • pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
  • cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa
    Ziua 13
  • mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
  • pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
  • cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie
Dieta hiperproteica